czerwona fasola

Aż zrobię tą galaretkę w weekend :-) jak jest z żelatyną? Jedni wliczają inni nie a to też przecież ma bwt? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 13.06.14/ Tydzień 5/Dzień 33 DT Od rana czułam dziś mocny niepokój i to tak bez powodu zupełnie. Nogi po wczoraj mam jak z kamienia, boli mnie jak siedzę, ale ogólnie fajnie, że [...]

DZIEŃ 4 I POSIŁEK Jajecznica z dwóch jajek Sałata+kurak+kukurydza(minimalne ilości-1/3 małej puszki)+fasola czerwona+"sos" na jogurcie Pół małej grahamki (35 g) II POSIŁEK replay z wczoraj, czyli: gotowany klops 35 g (ważony) pieczona kura 70 g (ważona) ryż brązowy 70 g (tu pytanie-gotowałem tak jak trzeba? tzn tak jak piszą na [...]

[...] /100 Oliwa z oliwek-lyzka stolowa /20g Pomidor /100g ww- 72 / b-52 / tl-15 /kcal 724 3.Przed treningowy : Ryż brązowy /100g Mięso z piersi kurczaka /200 Papryka czerwona /50g Fasola straczkowa /50g oliwa z oliwek /20g ww- 72 / b-52 / tl-15 /kcal 724 1h - 1,5h trening Przed samym treningiem A+E+C +selen po jednej tab. 4.Po [...]

5 zmienie na jajko z warzywami albo kotlety sojowe z warzywami ( wiem ze one nei bardzo są ale duzo białka mają) a 6 czemu nie bardzo? fasola czerwona nie ma tak duzo wegli? mslalam ze by byla dobrym zaminennikiem mięsa

nie przeszkadza ze wpc? bo nie wiem w jakim stopniu ta oliwa z oliwek zwolni wchlanianie bialka, a co do orzechow to kurde ciezko znalezc jeszcze pytanko, czy fasola czerwona sprzedawana jest surowa, tzn. czy tylko w puszkach konserwowa?

http://img577.imageshack.us/img577/5364/20121103144.jpg ryż + łosoś + fasola czerwona + ogórek + sam nie wiem co, kapucha pekińska + pomidor + ogórek, wołowina :-P

[...] 7 / 5 6 / 5 *nie daje rady zrobić pełnej męskiej pompki, czuje jakbym miała sie 'złamać' w ramionach %-)@@-) Miska: + woda, kawa, zielona + pomidor, papryka, cebula, fasola czerwona, kukurydza, sałata masłowa + stomezul, metronidazol, euthyrox25, zelazo, magnez, glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/500c497503ec4dc285952bca51c6093e.png

Pewnie, że jem przed treningiem ale nie zawsze jest to możliwe żebym miał czas na przygotowanie dobrego wartościowego posiłku to uzupełniam węgle tym i po treningu wypije carbo i też jem pierś gotowaną z białym ryżem jabłkiem lub fasolą czerwoną,

A u mnie wlasnie ostatni posiłek sie szykuje, jakoś cholera warzyw mi sie zechciało.. troche sałatki zostało z obiadu (kapusta pekińska, pakryka czerwona,zolta,zielona i pomidor)+ szparagowa fasola gotowana i duuużo keczupu :P

zayebiste danie, ja robiłem kiedyś troche inaczej. pomidory, papryka, chili, pierś z kuraka, fasola czerwona z puszki, wiadomo cebula i czosnek plus przyprawy, min pieprz, sol, bazylia, oregano, papryka slodka, ostra, cjili i inne. sog

[...] ginekologu 20kg, 20kg 11. Odwodziciele 20kg, 25kg 12. Wspiecia na palce stojąc 2x5kg, 2x5kg Orbi 7 min + rozciąganie Dzisiejsza miska: Nieliczone: fasola szparagowa, szczypiorek, ogórek kiszony Płyny: woda, zielona i czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9916afe831bf40d9b38ede06217b4cc4.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-04-04 13:27:59

Spaghetii: makaron razowy 100g mięso mielone 125g pomidory w puszcze 100g fasola czerwona konserwowa 100g oliwa 5g kukurydza konserwowa 120g groszek konserwowy 60g Makro 38/114/46. Co sądzicie o takim posiłku? Nadaje się na obiad w dni nietreningowe podczas redukcji? Moje dzienne zapotrzebowanie to 187/260/100.

[...] DIETA: Posiłek nr 1 Płatki owsiane górskie Kupiec - 40g XXL NUTRITION Whey Delicious - 40g GOLD Omega3 - 3g Posiłek nr 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 180g Fasola czerwona konserwowa EL CHICO - 100g Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedronka - 10g http://img402.imageshack.us/img402/860/68329356.jpg Posiłek nr 3 XXL NUTRITION Whey Delicious [...]

[...] na suwnicy. 4 x 12 5. Uginanie nog z pilka 4 x 15 6. Odwodzenie na maszynie 4 x 20 7. Prostowanie nog siedzac na maszynie 4 x 12 DIETA 2600 kcal 180/75/300 1. Jajka, maka jaglana, jablko, gruszka 2. Fasola czerwona, jajko, banan 3. Platki owsiane, banan, jablko, odzywka bialkowa 4,5. Kasza jaglana, pstrag, warzywa 6. Serek wiejski, pestki dyni

[...] brzoskwiniami, wiorkami kokosowymi i migdalami jablko, fasolka szparagowa, brokul, olej, pomidor chleb z maslem i indykiem, orzechy wloskie ryz z pomidorami, maslem, fasola czerwona z puszki + watrobka mielone smazone na smalcu z mozzarella, fasolka szparagowa, chleb, guacamole, kalarepa makrela wedzona, rzodkiewki i jęk na zakonczenie: jeszcze [...]

trening ciekawie było szczególnie ten żuraw mnie dobija miska * chleb, jajka, maslo, bekon, kalafior, brokuly, mozarella * fasolka szparagowa, kalafior, fasola czerwona, indyk pieczony, orzechy laskowe i migdaly * jablko, kawa z mlekiem, migdaly * ryz, mielone z karkowki, kapusta kiszona TRENING * whey, pol banana * drugie pol banana, [...]

[...] * j/w - druga czesc porcji * tortilla zytnia wlasnej roboty, musztarda, indyk pieczony, pomidor, salata, ogorek * ryz brazowy, lopatka mielona, pomidor, maslo, fasola czerwona, marchewki (prosto z pola ) * serca drobiowe smazone na smalcu z cebulka, fasolka szparagowa -> cos mi nie posmakowaly, nie lubie, jak mieso chrupie pod zebami. * [...]

[...] mandarynka, salatka: salata lodowa, indyk, pomidor, marchewka, olej, przyprawy 3. kanapka: razowiec, maslo, losos wedzony, camembert 4. indyk, ryz, pomidory, fasola czerwona + marchewki TRENING 5. whey, pomarancza 6. makaron durum, szpinak, indyk, camembert 7. losos wedzony, marchewki + omega-3, magnez, zielona herbata, kawa, herbata [...]

[...] sie jeszcze zmusic do robienia czegos ponad swoje sily. %-) miska od razu zaznaczam, ze nie mialam w ogole apetytu dzisiaj :-( 1. makaron durum, rodzynki, tuna, fasola czerwona, majonez trening 2. whey 3. ryz brazowy, pomidory, pulpeciki z lopatki wieprzowej z amarantusem + papryka + marchewki 4. omlet z pieczarkami i cebula + omega-3, [...]

[...] owsiane 2. gulasz wieprzowy, kasza, surowka z czerwonej kapusty trening 3. whey 4. razowiec, schab ze sliwka, brokuly 5. indyk, pomidory, maslo, ryz brazowy, fasola czerwona -> standard %-) 6. ciasto karkowkowe, ogorki w occie + omega-3, kawa, herbaty zielone jutro zaloze juz dziennik konkursowy, ale wypiske chyba dam tutaj, bo w koncu [...]